7عادات غذائية غير مرغوب فيها بعد الطعام

من طرف زاهية الثلاثاء مارس 11, 2014 10:28 pm

7food after eating

عادات غذائية كثيرة قد تضر بالجهاز الهضمي كانت في الماضي على شكل نصائح وتبين أنها خرافات.. تعرف عليها

1- التدخين:

حيث أثبتت الدراسات أن تدخين ولو سيجارة واحدة بعد تناول وجبة من الوجبات، يساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان

2- تناول الفاكهة عقب تناول الطعام مباشرة:

حيث أن ذلك يؤدي لإنتفاخ البطن. ولهذا يفضل تناول الفاكهة بعد ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة أو ساعة قبلها.

3- شرب الشاي: وذلك بعدما ثبت أن عيدان الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض، الذي تبين أنه يؤثر سلبا على البروتينات التي يتحصل عليها الجسم من الأطعمة.

4- فك الحزام:

لأن تلك الخطوة ستتسبب في حدوث إلتواء وإنسداد بالأمعاء.

5- الإستحمام: لأن ذلك سيزيد تدفق الدم لليدين والقدمين والجسم، وهو ما سيتسبب بالتالي في انخفاض كمية الدم الموجودة حول المعدة، ما سيضر بالجهاز الهضمي.

6- المشي:

لأنه سيعيق الجهاز الهضمي عن إستخلاص الغذاء من الأطعمة.

7- النوم عقب تناول الطعام بشكل مباشر:

لأن الجسم لن يتمكن بذلك من هضم الطعام الذي تناوله الفرد كما ينبغي، وهو ما سيسبب مشاكل بالمعدة وإلتهابات في الأمعاء.